Formation échauffement et activation corporelle


  • Objectifs de la formation échauffement et activation corporelle au travail : 
- Intégrer une prévention active des TMS.
- Connaître des exercices de soulagement articulaire et musculaire.
- Pratiquer les échauffements en prise de poste.
- Transmettre l’intérêt de la pause active.
- Véhiculer l’information et animer des séances d’échauffement corporel.

programme formation arbre des causes     Outils et pédagogie de la formation à l'arbre des causes     Fiche technique de la formation à l'arbre des causes

  • Programme afin de mettre en place l'échauffement dans le cadre du travail :
cle usb- Introduction à l’anatomie du dos :
- L’anatomie du dos.
- Définitions des tissus mous (tendons, ligaments, nerfs, muscles).
- Les principaux TMS au travail :
- Les principales pathologies du dos.
- Les principaux TMS développés au travail.
- Analyse des postes de travail.
- L’intérêt du réveil musculaire dans la prévention des TMS :
- L’explication du rôle du réveil musculaire.
- L’impact du travail sans échauffement sur le corps.
- Initiation à l’animation d’une séquence de réveil musculaire (approche pédagogique) :
- Explication de la pédagogie.
- Analyse des comportements.
- Susciter l’intérêt d’un groupe.
- Les exercices d’activation du corps :
- Liste de mouvements à réaliser lors des séances collectives.
- Cas pratiques :
- Chaque animateur mettra en œuvre un cours collectif.


  • Questions pratiques :
Nombre de stagiaires : 15 stagiaires maximum.
Lieu de la formation : en INTRA - dans vos locaux.
Durée de la formation : 7 heures.
Public concerné et prérequis : L’ensemble du personnel de la structure. 
Compétences du formateur : formateur en prévention des risques et diplômé d'un brevet d'état en sport.
  • Le plus Groupe ACN :
Une formation sur mesure à vos attentes avec accompagnement.
Remise à chaque participant d’une boîte à outils sur support USB.

  • Notre champ d'action :

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